どうやって寝ようか・・・

不眠になるのか？


夜、眠剤を飲んでも眠れず朝方5～6時頃にうつらうつらする


8時ごろ目が覚めて朝食をとって睡魔が襲ってくる


最初のころは睡魔に逆らわず落ちたけど


そうすると起きるのが昼過ぎで・・・


昼食をとってテレビを見てるといつのまにかまた落ちて


夕方まで寝てる・・・と、この時点で睡眠不足ではないと思うの


でもだから夜眠れないというのはわかるから


ここ3～4日、日中の睡魔には対抗してみた！


不意に落ちても3０分くらいで目覚める。


なのに、やっぱり夜眠れない(´_　_｀)ｼｭﾝ


今も目はとろ～んとしてるんだけど


おとなしく布団にもぐっても眠れない(´；ω；`)ｳｯ…


どうしたら夜眠れるんだろう(´・д・｀)ｼｮﾎﾞーﾝ


明日はまだいいんだけど、月曜日


母親から遠出のお誘いを受けた。。。


行きは母親に運転させるけどナビしないといけないから寝れないし


帰りはぽんこが運転になるから寝れないし。。。


明日の夜は寝たいある。。。さあどうしようか。。。



4コメント

  • 1000 / 1000

  • ぽんこ

    2017.05.08 08:15

    @梅(｡ ・ω・))ﾌﾑﾌﾑ・・・今は寝れるときに寝ればいいんだけどね＾＾ 夜寝なきゃってプレッシャーはどっかであるのかも。 昼間ちょっとはがんばるあるｗｗｗ　(人´∀`)ｧﾘｶﾞﾄﾈ♪
  • ぽんこ

    2017.05.08 08:09

    @ヴぁね。5時間寝れた！！！ 無事帰ってきたぁ♪ ぽんこっこ・・・電車酔いするあるよ(;´･ω･)
  • 梅

    2017.05.08 06:32

    私も一時期、完全に不眠で昼夜反転な感じだったことがけっこう長く続いたけど、 やっぱり「寝なきゃ。。。＞＜」って意識するとますます眠れなかったなぁ。。 当時の先生は、昼に睡魔に襲われても寝ないこと～！ｗ　って言ってたけど、寝ちゃったりねｗｗ ちょっと視点を変えて考えてみると、１日中眠れないならアレだけど、昼に眠れてるなら トータルの睡眠時間としては大丈夫かもだし、夜に寝なきゃ！！のプレッシャーから少しの間 解き放たれて、寝ることを頑張らないのもいいかな～って。好きな本を読んだりとかね＾＾ もちろん人それぞれだから、辛かったらお医者さんにしっかり相談してみてね～☆早めにね＾＾

ぽんpocoぽんこ

介護士をしてます。　 1年5か月の療養生活を経て 11月より復帰しましたが ２ヶ月でダウン💦 入退院を繰り返し、５月にやっと 手術を受け落ち着きました。 早目の職場復帰を目標に日常生活に 戻りたいと思います 個人情報のこともありますので 差支えのない程度での愚痴とか(笑) 増えていくかもしれませんが 基本、ご年配の方との絡みは 楽しく勉強にもなるので復帰は楽しみです♪